胖的人可不可以练运动（胖子能练吗）

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• 1、肥胖可不可以通过运动减肥

肥胖可不可以通过运动减肥

因此，控制体脂可以通过运动对脂肪代谢调节来实现。从理论上讲，运动能影响脂肪代谢，控制体脂。 但由于肥胖是多因素影响的综合症，某些由遗传因素或内泌失调造成的肥胖者可能收效甚微.。

建议运动：瑜伽、呼啦圈。 腿部肥胖 特点：长期不运动、下肢血液循环不畅、腿部脂肪堆积。 建议多吃：花椒、生姜、紫甘蓝、洋、山楂、凤梨、葡萄。 建议运动：多泡脚、跳绳、慢跑。

现在人们的饮食高脂、高油容易导致肥胖。孩子的肥胖很多时候就是因为不注意饮食。要想让孩子瘦下来，应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。多做有氧运动，吃饭要细嚼慢咽，少吃多餐也是减肥的好方法。

孩子一定要少喝些碳酸饮料，比如可乐，雪碧等，这类饮料含糖量和热量都是很高的，在平时孩子想喝碳酸饮料可以让孩子喝些果汁和水，这样也能帮助孩子远离肥胖的。

知道大有可为答主 回答量：9万 采纳率：62% 帮助的人：6亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 运动是减肥的一种好方法。

当然可以啊，肥胖是可以通过运动来减肥的。对于肥胖的人来说，减肥不仅要运动而且要控制饮食、有一个科学的减肥计划。科学安排一日三餐吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。