每次健身600大卡（每次健身600大卡可以吗）
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600千卡的热量是什么概念?
大卡相当于：200克桂圆肉、100克黑芝麻、5包方便面、200克大枣、6个香蕉。卡路里（简称“卡”，缩写为＂calorie）的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。
千卡相当于6碗100克米饭。1碗100克米饭的热量为116千卡。每天多吃几口饭，保守估计每天在体内蓄积能量25千卡，1年就会蓄积9125千卡，相当于长了5斤肉。
卡路里一般相当于200克的桂圆肉、100克的黑芝麻，5包的方便面，200克大枣和6个香蕉。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即186千焦／小时／千克。
相当于人体每天基础消耗的热量为1200千卡。热量是指由于温度差别而转移的能量；也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量；在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递。
消耗600千卡等于多少斤
1、\times 1= 600 600大卡等于600斤。
2、据我了解，如果你一天想减掉600大卡，就等于67克的脂肪。那么一个月可以减掉脂肪是2010克。如果说是多少斤，也就是4斤多的脂肪。首先，你在进行制定减肥计划时，你的目标每天减掉600大卡，这相当于67克脂肪。
3、一千卡热量＝1／7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal）=1大卡＝184千焦（kJ）=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。
4、一公斤脂肪的热量大约是7700大卡，如果每天通过有氧运动消耗1000大卡的话，那么一个月可以减掉9公斤的脂肪也就是8斤左右。
5、一斤等于3850千卡，1斤也就是0.5kg，1斤大约是3850千卡，3850千卡等于一斤脂肪，1kg=1公斤大约是7716千卡，1kg斤1千克脂肪等于7716路里，所以一斤的脂肪就是3585卡路里。
6、一千卡热量＝1／7．7公斤＝0．1298公斤＝0．26斤脂肪。按照正常来说，1g的脂肪可以释放出9．3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。
