初二第一学期教学进度表（初二学期教学工作计划）
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如何提高成绩,我上初二,成绩0分,中考70分,急我了!!_百度...
老师很重视后面跑，所以每次课都练。另外，学校提倡全校长跑活动，跑10圈10圈，初中后面跑最分17秒...但当时因为是最后一圈，一个生的闺蜜在我身边跑，我能跑这个成绩。
（图片来源网络，侵删）
女生：优秀满分，成绩为小于等于8秒。良好80分，成绩为8秒4至8秒7之间。及格60分，成绩为8秒9至10秒7之间。大于10秒7为不及格。
计时跑要。然后分别练几次30米起跑，和60米起跑，然后再快慢跑200米，即全力冲刺200米然后直接慢跑200米再冲200米，不停歇。 最好再辅以蛙跳，跳台阶等腿部力量练习。
第根据自己的情况，不是要前几名才是胜利，只要有勇气报1000米，只要有勇气跑完全程就是胜利。到最后如果太难受，我建议你慢慢跑完全程。
（图片来源网络，侵删）
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