操四年级教学版（小学四年级体操）
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小学生课热身操有哪些?
振臂运动，两臂伸直，一上一下向自己后方振荡，再交换双臂上下位置重复动作。伏背运动，双臂伸直上举，再弯腰用手去够自己的脚面。
运动之前必须进行热身运动，否则很容易造成肌肉拉伤。课热身运动主要有这八大步骤：上肢和踝、膝关节操，踢腿、头颈、腰背运动，拉伸大腿后部肌肉，拉伸大腿内侧肌肉，拉伸小腿（后部）肌肉，拉伸肩部肌肉等。
小班热身运动有哪些1 头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。扩胸运动。12拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍 。振臂运动。
肢和踝、膝关节操，踢腿、头颈、腰背运动，拉伸大腿后部肌肉，拉伸大腿内侧肌肉，拉伸小腿（后部）肌肉，拉伸肩部肌肉等。热身动作一般有活动头部颈部，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，侧压腿，活动膝关节，高抬腿。
我们将双脚合并站立，用力弯下身子去摸自己的脚，反复进行即可。这个热身运动对全身的关节、静脉有非常好的拉伸效果。弓步压腿 双脚站立，左脚往前迈开一大步，并且弯曲呈90度，身体同时往下压并保持伸直。
头部运动，1节拍低头，2节拍仰头，3节拍头左歪，4节拍头右歪，5到8节拍头绕环。扩胸运动，1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩，3到4节拍手臂伸直向外扩，5到8节拍重复。
健身操教学
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根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。
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云朵儿健身操第十二套教学教 健身操的招式 扩胸 方法 ：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。
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本教材共14次课，本课为第12次课，之前已用11次课学习了大众健美操套路组合（一）——（四），本课将复习巩固组合（四）及整套动作。
健美操术语及基本动作、健美操教学的原则与方法、健美操动作的创编、健美操的运动规律与训练方法、健美操与音乐、健美操运动损伤与防治和全民健身操大赛评分指南；第二部分为实践，包括了健美操套路集锦和瑜伽。
年，中华全国总会筹备委员会和广播事业局共同决定在广播电台和各地广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
第4套广播体操完整版
1、第4套广播体操完整版教程 恢复广播体操 从2010年8月9日起，广播电台广播（调频105兆赫）将在每天上午10点和下午3点恢复播出广播体操的音乐。
2、第四套广播体操 1963年4月15日 广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华第四套广播体操—时代在召唤！”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
3、年7月教育部推广第三套全国中小学生广播体操赞同 但是现在就不清楚了 共三套。
小学四年级课前操有哪些
各地的小学教学内容是会有所不同的。大致的教学内容如下：一年级 队列队形 齐步走—立定。左（右）转弯走。各种看齐。走与跑 各种姿势的自然走。 两臂放在不同部位的走。
【 #教案# 导语】课（Gym class）是教学的基本组织形式，主要使学生掌握与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。
常见的运动还有田径、游泳、做操； 足球、篮球、乒乓球； 羽毛球、武术、跆拳道； 滑冰、轮滑、踢毽子； 小学五年级的运动项目有皮皮虾，跳蹦床。针对于三四年级的学生来说，运动是必不可少的。
《跳绳》是自编的小学（水平二）四年级的教材。下面我从：教学内容、教学理念、教学目标、教学重难点、教学方法和教学过程六个方面对本课进行介绍。 说教学内容： 我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳开展各种游戏。
