生蹲踞式起跑教学完整版（生蹲踞式起跑教学完整版）
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蹲踞式起跑方式有几种?每种起跑方式前后脚的距离,怎么定?
1、蹲踞式起跑方式有：拉长式，接近式，普通式。拉长式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚两脚长，两个脚中轴线间隔约为15厘米。接近式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约为15厘米。
2、接近式：前脚距离起跑线一脚长，后脚距离前脚一脚长，两个脚中轴线间隔约为15厘米。普通式：前脚距离起跑线一脚半长，后脚距离前脚也为一脚半长，两个脚中轴线间隔约为15厘米。
3、蹲踞式起跑又两种啊！它分为：普通式和拉长式两种。普通式：起跑器前抵足板距起跑线约为1脚半长，后抵足板距离前抵足板也约为一脚半长。
4、你好：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。
蹲踞式起跑教学设计应该注意那些地方?
1、要求： 队伍保持整齐； 练习时动作规范； 注意安全。 组织如图所示：学生分成四组进行练习。××× ××× ××× 要求： 队伍保持整齐； 练习时动作规范； 注意安全； 服从老师指挥。
2、要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的身体姿态，加强组织纪律。 在以后的教学中，我还需不断学习，努力争取更大的进步。
3、先通过游戏激发兴趣，进行反应训练。然后展开蹲踞式起跑教学。
4、重点：正确的做出蹲踞式起跑的各就位、预备、跑的动作。 难点：手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合，蹬地有力，反应快速，摆动腿积极。
5、发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。
蹲踞式起跑的要领附图
蹲踞式起跑动作要领要求如下：快速跑分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分起跑：各就位、预备、跑三个口令。
要领见下面：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
前脚尖要距起跑线一个半的脚掌长度，可以用自己的脚度量一下，（反复练习下眼睛便可直接测得）。蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。3后脚的位置：后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，两脚平行，如上图。
蹲踞式起跑动作要领如下：起始姿势：站在出发线上，双腿间距与肩同宽或略宽，身体重心向前倾斜。双手放在地面上，与肩同宽或略宽，手指向外并稍微向前偏斜。支撑部位：双手和两只脚掌是蹲踞式起跑的支撑部位。
首先，蹲踞式起跑，感觉自己有力量的那支腿放在后边。若是两腿力量一样，怎么舒服怎么做，这个没有规定。前脚尖要距起跑线一个半的脚掌长度，可以用自己的脚度量一下，（反复练习下眼睛便可直接测得）。
